Repenser sa routine et optimiser son bien-être en vu de la nouvelle année

À l’approche de 2022, plusieurs sont en pleine réflexion sur leurs résolutions pour la nouvelle année. C’est toujours le meilleur moment pour repenser sa routine et optimiser son bien-être en vu de la nouvelle année. Que ce soit de devenir un lève-tôt, d’arrêter de procrastiner ou de faire plus de sport, Alexa et les appareils Echo faciliteront l’atteinte de vos objectifs en facilitant leur quotidien.

• Réservez du temps pour le repos : La nouvelle année est souvent une période où nous cherchons à nous rafraîchir et à nous recentrer sur l’essentiel — et le « self-care » joue un grand rôle à cet égard. Utilisez Alexa pour vous aider à prendre quelques minutes pour vous-même pendant la journée — Que ce soit en faisant une méditation quotidienne sur Headspace ou en demandant à Alexa de vous lire quelques chapitres d’un livre audio Audible.
• Définissez une routine Alexa : Configurez une routine Alexa qui peut commencer automatiquement à une certaine heure de la journée ou lorsque vous la déclenchez par la voix. Alexa peut jouer de la musique apaisante, vous rappeler de faire une pause, et plus encore !  Par exemple, une routine « Commencez ma journée » pourrait vous apprendre quelque chose de nouveau, vous tenir au courant de la météo, de la circulation et de l’actualité, puis vous rappelez vos rendez-vous pour être prêt pour la journée à venir.
• Demandez à Alexa de vous rappeler de vous entraîner : À l’aide des rappels, Alexa s’assurera de vous remettre sur la bonne voie et atteindre vos objectifs de bien-être. Demandez à Alexa de vous rappeler de boire de l’eau, de vous lever et de vous étirer, de commencer votre séance d’entraînement ou simplement de faire une pause bien méritée

• Faites vos séances d’entraînement à partir du plus grand écran de la maison : Nos maisons sont maintenant l’endroit où nous passons la plus grande partie de notre temps. Grâce aux appareils Amazon Fire TV, notre maison peut également être notre studio d’entraînement — pas besoin d’aller au gym! À l’aide de votre téléviseur Fire TV, il est facile d’accéder aux séances d’entraînement. De plus, vous pouvez vous entraîner à votre rythme en demandant simplement à Alexa de démarrer une séance, de faire une pause ou d’augmenter le volume.

• Gardez le compte de votre activité physique : de nouvelles fonctionnalités de fitness sont maintenant disponibles via les tout nouveaux Echo Buds (2nd Gen). Il suffit de dire « Alexa, commencer mon entraînement » tout en portant Echo Buds, et Alexa vous dictera les informations de base de remise en forme telles que les pas faits, les calories dépensées, la distance parcourue et le rythme moyen de vos promenades ou de vos courses. Pendant que vous vous entraînez, vous n’avez qu’à dire : « Alexa, jusqu’où ai-je couru ? » ou « Alexa, quel est mon rythme ? »